資源回收場悶燒，消防員緊急拉水線滅火。

地方積極推動活化 不讓空教堂成蚊子館比利時這座天主教方濟會教堂，橘紅磚牆外觀看來樸實又沉穩，有人拉著行李箱走出來，原來這不再是教堂，成了一家奢華旅館。圖／美聯社原本的祭壇成了餐廳

圖／美聯社床頭板有如教堂管風琴。梅赫倫市長桑默斯（Bart Somers）表示，「在這個旅館，也就是有人睡在這個教堂裡，那可能就會有性行為，所以可能就會有人說，在教堂裡有這種事好嗎？但我不會太執著這些事，我比較關切的是教堂本身的建築價值。比利時首都布魯塞爾北部城鎮有的教堂成了奢華旅館，也有把教堂改造為室內攀岩場，教堂改造再利用，保留了歷史文化，也免於成了蚊子館。不只比利時，德國和義大利等國的教堂近年也逐漸閒置荒廢，為了讓有傳統歷史意義的教堂，不被時代淘汰，教堂改造再利用，也成了各國都更再生的一部分。」教堂改造成奢華旅館。

圖／美聯社原本的祭壇成了餐廳。歐洲各國教堂林立，不過近年歐洲人卻愈來愈少人上教堂，使得許多教堂閒置。當皮膚狀況改善，便會再針對個人體質，開立調理身體代謝的藥方，也就是「鞏固療程」的概念，這時就可以開始恢復正常飲食和生活。

通常孩童的體質和適應環境能力較弱，在大太陽下玩得開心，回家後容易冒出熱疹。相對於表症的是裡症，像是腸胃炎、腹瀉都屬此類，中醫認為濕疹不單純是皮膚疾病，病因源於脾胃、肝腎系統，與整體代謝有關，由於人體無法吸收的油脂和廢棄物形成體內濕氣，原本應由大小便排泄，改從皮膚代謝排出，而誘發濕疹鄭愛蓮醫師特別補充，常遇到皮膚病患清潔觀念不正確，以為有傷口不能一直清洗，中醫療程中清潔居第一、擦藥第二。熱疹、濕疹成因與症狀大不同通常好發在這些部位熱疹好發於上背部、肩頸周圍、前胸、關節皺摺處，少數在額頭、鼻頭，容易發在太陽曬到的部位。

濕疹先是形成1、2顆水泡紅疹，而引起搔癢，愈抓愈大片，皮膚變得粗糙，甚至嚴重抓破後流湯流水。中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，熱疹俗稱痱子，屬於皮膚表症，如同感冒屬於上呼吸道感染，也屬表症。

另外，11至13點正中午太陽毒辣避免出門曝曬，外出記得穿戴透氣薄外套及帽子防曬，皮膚病患勿前往游泳池，以免氯氣刺激皮膚，海邊或溪邊戲水無妨，留意這些保健之道，有助於降低夏季裡熱疹和濕疹發作。當皮膚狀況改善，便會再針對個人體質，開立調理身體代謝的藥方，也就是「鞏固療程」的概念，這時就可以開始恢復正常飲食和生活。濕疹則可能發生在全身各處，包括：四肢、肘關節和膝關節、背部、腰圍、臉、眼周、耳等處，少數會出現在陰部。大人則可能因天氣濕熱、穿著不透風衣物引發熱疹。

鄭愛蓮醫師分享曾治療1名30多歲女性，有10年濕疹病史，原本經西醫治療改善後，3年前大發作，尋求其他中醫未果，4月來看診時全身爆發濕疹，包括：耳朵、身體、前胸後背、大小腿、手臂部位紅腫癢、抓破出水，嚴重到晚上無法入睡。相對於表症的是裡症，像是腸胃炎、腹瀉都屬此類，中醫認為濕疹不單純是皮膚疾病，病因源於脾胃、肝腎系統，與整體代謝有關，由於人體無法吸收的油脂和廢棄物形成體內濕氣，原本應由大小便排泄，改從皮膚代謝排出，而誘發濕疹。鄭愛蓮醫師採內外兼治改善濕疹問題，內服中藥祛濕，讓濕氣正常排出體外，同時開立中藥膏塗抹，並再三叮囑擦藥前一定要將皮膚用肥皂清洗乾淨再塗抹藥膏，每天3至4次，該患者認真遵從醫囑，才治療1個多月，原本嚴重的濕疹已經改善6成，成效快速。鄭愛蓮醫師指出，熱疹發作時先將皮膚汗水用濕毛巾擦乾或清洗乾淨，再輕撲1層以綠豆粉、滑石粉和薄荷製成的中藥痱子粉，避免再曝曬於陽光下，進室內吹冷氣空調，也有助於皮膚降溫，發作期間少碰油炸、辛辣飲食，約1至2天就會消退。

鄭愛蓮醫師進一步解釋，中醫治療濕疹，初期一定會經過體內排毒大爆發的過渡期，但如果這段期間能充分配合醫囑，病情就會好得快，這是因為治療過程讓毛細孔打開，體內囤積濕氣、廢物就會不斷排出，熬過後自然雨過天青。很多人在炎熱天氣愛喝冰飲、冰淇淋和冰棒，鄭愛蓮醫師提醒，每天飲用2至3杯就算過量，容易影響身體正常代謝，偶爾食用即可。

兩者外觀貌似紅疹，熱疹發作時會紅紅顆粒狀，特別常見於嬰幼兒，流汗時汗液無法順利排出，汗腺堵塞引起皮膚問題。台灣屬海島型氣候，夏天悶熱潮濕，容易長「痱子」，而此時也正是「濕疹」的好發季節。

中醫內服外敷治療濕疹效果顯著擦藥前皮膚清潔要確實相較於熱疹，濕疹的病因複雜多了，嚴重發作治療更需耐心配合。通常孩童的體質和適應環境能力較弱，在大太陽下玩得開心，回家後容易冒出熱疹。營養師點名「10類食物」為何讓皮膚症狀反覆發作治不好濕疹發作「3階段這樣做」不癢了。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：番茄、燕麥、馬鈴薯...竟是濕疹地雷洪嘉勵建議，選擇健康養生粽，把全榖雜糧類放進肉粽，取代部分糯米，不僅改善糯米不易消化、脹氣問題，又可延緩血糖上升，而全榖雜糧類有紫米、黎麥、薏仁、燕麥、栗子、紅豆、蓮子等。例如有些粽子的餡料、糯米會用油炒過，再加上一般傳統肉粽常使用高油脂食材，如五花肉，再搭配花生、鹹蛋黃，一顆肉粽的熱量至少有500卡的熱量，油脂量20克，若不小心攝取過多，可能造成體重增加。

肉粽淺嚐即可健康養生粽易消化、延緩血糖上升除按照平時飲食攝取份量食用肉粽數量，淺嚐即可。營養師警告「這款粽子」小心吃出高血脂 1天1顆粽就是極限。

延伸閱讀：吃粽子消化不良。少鹽、不沾醬避免攝取過多鈉含量洪嘉勵提醒，粽子種類百百種，不論南部粽或北部粽，多數人都習慣沾醬增添風味。

營養師大推「5個標配食物」消腹脹、解便秘有感：高麗菜絲上榜小小1顆油脂、熱量不輸鹹粽。建議每餐搭配1-2份無油燙蔬菜、1-2份優質蛋白質。

但粽子製作前，一般會先將配料使用醬油、鹽等醃製調味，若再使用含鈉高的醬料，如甜辣醬、醬油膏，一天累計的鹽量恐會超過每日建議攝取量(衛生福利部建議成人每日鈉總攝取量不要超過2300毫克）。多樣化的搭配滿足一天營養需求而吃粽子時，配合每日飲食指南原則，六大類食物(水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類)各提供不同的營養素，每類食物都要吃到建議量，才能達到均衡。琳瑯滿目粽子大PK，如南、北粽、自包粽也包含粿粽、冰粽、鹼粽等，但不論哪種粽子，基本食材皆用糯米為底，而餡料的製作方法、搭配的食材卻大大不同。常見佐料鹽含量:鹽1克=醬油6ml=番茄醬12ml=甜辣醬20克=醬油膏12克。

洪嘉勵指出，粽子的內餡蔬菜如香菇，都是陪襯、點綴香氣，含量極少，建議搭配1-2份無油燙蔬菜，如涼拌竹筍、筍子湯、涼拌小黃瓜、黑木耳拌洋蔥。不良的高鈉飲食習慣，可能會增加高血壓風險。

只要掌握以上原則，端午吃粽應景又兼顧健康並深粽大家之心，快樂歡喜過節慶。端午節是國內三大傳統節慶之一，不免俗地吃粽子應應景，但該如何選粽、吃粽子又兼顧健康？了解粽子食材內容避免增加身體負擔大里仁愛醫院洪嘉勵營養師表示，食用粽子前，要多了解食材內容。

精選蛋白質來源，可以選用低脂肉類取代五花肉，降低熱量、脂肪的攝取，低脂肉類來源包括干貝、蝦子、豬瘦肉、牡蠣、黃豆及其製品，如豆干等只要掌握以上原則，端午吃粽應景又兼顧健康並深粽大家之心，快樂歡喜過節慶。

營養師大推「5個標配食物」消腹脹、解便秘有感：高麗菜絲上榜小小1顆油脂、熱量不輸鹹粽。少鹽、不沾醬避免攝取過多鈉含量洪嘉勵提醒，粽子種類百百種，不論南部粽或北部粽，多數人都習慣沾醬增添風味。洪嘉勵建議，選擇健康養生粽，把全榖雜糧類放進肉粽，取代部分糯米，不僅改善糯米不易消化、脹氣問題，又可延緩血糖上升，而全榖雜糧類有紫米、黎麥、薏仁、燕麥、栗子、紅豆、蓮子等。端午節是國內三大傳統節慶之一，不免俗地吃粽子應應景，但該如何選粽、吃粽子又兼顧健康？了解粽子食材內容避免增加身體負擔大里仁愛醫院洪嘉勵營養師表示，食用粽子前，要多了解食材內容。

多樣化的搭配滿足一天營養需求而吃粽子時，配合每日飲食指南原則，六大類食物(水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類)各提供不同的營養素，每類食物都要吃到建議量，才能達到均衡。但粽子製作前，一般會先將配料使用醬油、鹽等醃製調味，若再使用含鈉高的醬料，如甜辣醬、醬油膏，一天累計的鹽量恐會超過每日建議攝取量(衛生福利部建議成人每日鈉總攝取量不要超過2300毫克）。

建議每餐搭配1-2份無油燙蔬菜、1-2份優質蛋白質。肉粽淺嚐即可健康養生粽易消化、延緩血糖上升除按照平時飲食攝取份量食用肉粽數量，淺嚐即可。

精選蛋白質來源，可以選用低脂肉類取代五花肉，降低熱量、脂肪的攝取，低脂肉類來源包括干貝、蝦子、豬瘦肉、牡蠣、黃豆及其製品，如豆干等。延伸閱讀：吃粽子消化不良。

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